Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
sposoby na idealną figurę
#21
Dla mnie największą motywacją okazał się zakup opaski. Smartwatch mi band 3 pokazywał mi ile czasu spędzam bez ruchu i jak mało kalorii spalam każdego dnia. Od kilku miesięcy codziennie ćwiczę, biegam i znacznie więcej się ruszam. Jak ktoś potrzebuje wstrząsu, żeby zacząć, to polecam Smile
Reply
#22
Ruch i zdrowa dieta są bardzo istotne. U mnie dobrze spisuje się catering dietetyczny bo jem zdrowo i o określonych porach. Może warto spróbować to połączyć Smile
Reply
#23
Od jakiegoś jednak przesiadłam się z samochodu na rower i jestem w szoku jakie są efekty. Do pracy mam 8 km w jedną stronę kupiłam sobie świetny rower na którym się jedzie dość "lekko" , bo rowery typu MTB niestety mnie nie przekonywały. Dużo czytałam , trafiłam na fajne artykuły http://www.infoekspres.com.pl/zalety-row...nderskich/ . Ostatecznie zdecydowałam się na rower holenderski z koszykiem i jest klasa Smile kilogramy idą w dół, nogi jakieś ładniejsze... polecam Wink
Reply
#24
Jeśli macie problemy z układem pokarmowym koniecznie zgłoście się na usg jamy brzusznej – https://gastromed.info/usg-jamy-brzusznej/.
Reply
#25
mi pomogła formuła 1 od herbalife, brałam zawsze różne smaki na zmianę, żeby mi nie zbrzydło, piłam zamiast śniadania albo między obiadem i kolacją jak zgłodniałam
Reply
#26
Na pewno jeśli chodzi o zdrowy wygląd dużo zależy od ruchu i zbilansowanej diety. Jakiś czas temu postawiłam na zdrową żywność i znaczne zredukowanie produktów z supermarketów. Znalazłam świetne delikatesy Zielona Góra z pysznymi i zdrowymi produktami z różnych zakątków świata. Lubię odkrywać nowe, wcześniej nie znane mi smaki Smile
Reply
#27
też lubię próbować nowych rzeczy, zróżnicowana dieta jest ważna Smile
Reply
#28
Ja ćwiczę co dwa dni, plus zdrowa dieta. Ostatnio zaczęłam używać również naturalnych olejów od https://olejezkujaw.pl/, sama również wypiekam chleb.
Reply
#29
Warto też dowiedzieć się, dlaczego warto zamienić zwykły olej do smażenia na olej kokosowy. Ciekawy artykuł http://www.dayspage.com/olej-kokosowy-ws...-wiedziec/ - warto go przeczytać!
Reply
#30
Dużo sportu Smile
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)


Partnerzy:

prawo jazdy warszawa hostel poznań Felgi Aluminiowe AluShop.pl